{"id":1193,"date":"2010-02-23T16:43:35","date_gmt":"2010-02-23T16:43:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inmsol.com\/"},"modified":"2015-07-08T15:08:32","modified_gmt":"2015-07-08T13:08:32","slug":"la-siesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inmsol.com\/it\/blog-it-it\/la-siesta\/","title":{"rendered":"La siesta"},"content":{"rendered":"

La parola \u201cSiesta\u201d deriva dalla \u201cHora Sexta\u201d latina: cio\u00e8 l’ora tra le 12 e le 15 in cui si faceva una pausa dal lavoro quotidiano. La siesta di oggi consiste in un riposo di venti \/ trenta minuti dopo pranzo ed \u00e8 un’ abitudine tipica spagnola e delle regioni latinoamericane che vennero conqiostate dalla Spagna (in Brasile \u2013 colonizzato dal Portogallo – non esiste).<\/p>\n

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L’intento della siesta \u00e8 quello di recuperare le energie per poter affrontare la seconda parte della giornata.<\/p>\n

Si \u00e8 notato che l’abitudine alla siesta ha valicato il confine spagnolo, per arrivate a tutta l’area mediterranea : dalla Grecia all’Italia, da Malta alla Croazia. Ci\u00f2 \u00e8 dovuto al fatto che in queste aree le temperature del primo pomeriggio sono spesso elevate, e non permettono al corpo di adeguarvisi per poter sopportare il resto della giornata. Il riposo in questi momenti \u00e8 l’unico modo per poter evitare il senso di fiacchezza e spossatezza.<\/p>\n

Un altro fattore importante, che pu\u00f2 aiutare a capire l’importanza della Siesta sta nella tradizione : da sempre le aree mediterranee sono quelle in cui il pasto principale della giornata \u00e8 quello del mezzogiorno, e la conseguente digestione provoca nel corpo lo stesso senso di spossatezza che danno le temperature elevate: la siesta aiuta la digestione e permette di ritrovare la \u201clucidit\u00e0\u201d necessaria per proseguire la giornata.<\/p>\n

D’altronde la necessit\u00e0 di dormire nell’uomo \u00e8 fisiologica : il bisogno di sonno colpisce quando i ritmi circadiani \u2013 che regolano e strutturano un corretto ed utile riposo – avvertono che \u00e8 passato troppo tempo dall’ultima volta in cui il corpo ha riposato adeguatamente.<\/p>\n

Il concetto del \u201criposino pomeridiano\u201d \u00e8 presente anche in aree tropicali o subtropicali, in cui il caldo pomeridiano riduce drasticamente la produttivit\u00e0. Nel Sud dell’Asia \u00e8 un rituale molto comune, tanto da essere definito in Bangladesh \u201cbhat-ghum\u201d : letteralmente il riposo dopo il riso.<\/p>\n

Nelle scuole di Cina e Taiwan si riposa per mezz’ora subito dopo pranzo: le zone del rioso vengono totalmente oscurate ed \u00e8 vietata qualunque attivit\u00e0, se non quella di riposare, ed in Giappone alcuni uffici hanno stanze attrezzate con futon per poter permettere ai propri impiegati di riposare dopo pranzo o dopo un turno di lavoro particolarmente lungo o impegnativo.<\/p>\n

In Islam \u00e8 obbligatorio riposarsi per almeno 15 \/ 30 minuti prima delle preghiere principali, per aiutare la concentrazione e la volont\u00e0 durante l’orazione.<\/p>\n

Gli Spagnoli, veri cultori della Siesta, ci danno comunque delle regole per poterci creare la siesta perfetta:<\/p>\n